1. 拿牙齿当开瓶器
生活中经常可以见到，很多人为了省事，直接用牙齿要开酒瓶盖，或者咬碎核桃等坚果类食物，还有人会用牙齿去扯开塑料包装袋等。但是，以上行为可能会导致牙齿被咬裂，甚至是被咬断，而面临不得不拔除的后果。
2. 喜欢吃偏酸性的食物
尤其是很多女性朋友，喜欢吃偏酸的食物，例如：橘子、山楂、蜜饯等。但是，经常吃这些偏酸性食物的话，牙齿的牙釉质会被破坏，所以在吃完酸性食物后一定要及时清洁牙齿。
3. 长期喝碳酸饮料
现在饮料口味越来越多，有些人甚至渐渐地依赖上喝碳酸饮料。其实，很多饮料中都含有大量糖分，特别容易滋养口腔细菌。这些细菌会利用糖分来产酸，从而破坏我们的牙釉质，久而久之，就导致了蛀牙的发生。
4. 刷牙后继续吃零食
很多人晚上刷完牙后，看到零食就会控制不住寄几继续吃，吃完懒得刷牙直接睡觉。这样做会对牙齿带来很大伤害，因为在晚上睡觉的时候，我们的唾液分泌会比白天有所减少，冲刷作用也比较弱，晚上吃过东西后不刷牙，食物残渣容易堆积在牙齿上，长此以往，就形成了蛀牙。
5. 长时间咀嚼口香糖
“嚼口香糖不是能清洁口腔吗？那么，咀嚼久一点，反而对牙齿不好？”口香糖主要通过刺激我们的唾液分泌来达到清洁牙齿的作用，但长时间的咀嚼活动会增加我们咬合关节的负担，刺激相关的肌肉和骨骼发育，甚至会影响面型和引起头痛。所以嚼口香糖的时间最好不要超过5分钟。
6. 习惯性紧咬牙
我们在比较焦虑的情况下可能会不自觉地紧咬牙，有些人还会有夜磨牙的习惯。这种无意识的行为会造成牙面上严重磨损，牙齿敏感，甚至会导致咬合关节紊乱等诸多问题，建议可以到专业口腔诊所制作夜磨牙垫进行保护。
7. 刷牙方式不正确
刷牙时使出吃奶的劲，或者喜欢拉锯式的横向刷牙，这些都是错误的刷牙方式。时间久了，不仅会加速我们牙齿的磨损，甚至会造成牙龈萎缩，牙齿的楔状缺损，这些症状一旦发生，都是不可逆的！所以一定要正确刷牙哦~~
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